Loncatkangkang adalah gerakan melompati suatu alat dengan cara bertumpu pada alat tersebut. Dalam latihan gerakan ini dapat dapat dilakukan pada peti lompat atau pada teman yang membungkuk. tetapi karena peti lompat lebih panjang maka memerlukan awalan yang lebih panjang dan tolakan yang lebih kuat lagi. Perhatikan pola bilangan PengenalanPola Gerak Mulut Dengan Menggunakan Pendekatan SOM (Self Organaizing Feature Map) I Gede Aris Gunadi, Agus Harjoko Pengenalan Pola Ge Author: Susanto Halim. 4 downloads 111 Views 300KB Size. Report. DOWNLOAD PDF. Recommend Documents. 45 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai. Mempraktikkan gerak bergantung dalam senam lantai. melakukan pengulangan materi mengenai gerak senam dasar untuk melatih kekuatan. Loncatkangkang adalah gerakan melompati suatu alat dengan cara bertumpu pada alat tersebut. Dalam latihan gerakan ini dapat dapat dilakukan pada peti lompat atau pada teman yang membungkuk. Cara melakukan loncat kangkang: tetapi karena peti lompat lebih panjang maka memerlukan awalan yang lebih panjang dan tolakan yang lebih kuat lagi. Analisapengaruh pola gerak elektroda dan kuat arus terhadap kekuatan tarik, kekerasan, dan struktur mikro baja SS400 December 2019 DOI: 10.36055/tjst.v15i2.6972 B Rangkaian Pola Gerak Ritmik Gerak ritmik dapat dipraktikkan tanpa alat maupun dengan menggunakan alat. Alat dalam gerak ritmik antara lain bola kecil, pita, atau tongkat pendek. Kalian dapat memilih alat sesuai keinginan kalian. Sumber: Dokumentasi penulis Gambar 9.6 Peralatan untuk gerak ritmik. Kalian telah mempelajari beberapa pola gerak Saltoadalah gerakan senam lantai, yang jika dilihat dari cara melakukannya merupakan gerakan berguling ke . a. Lantai b. Udara c. Kekuatan d. Keluwesan. Jawaban: a. Keseimbangan. 6. Setelah melakukan gerakan lompatan kecil pada awalan dan tolakan senam salto, lakukan loncatan sekuta-kuatnya dengan tumpuan . a. Kedua tangan b. Satu tangan TzmfmdX. Lompat peti merupakan salah satu senam lantai yang memiliki polda gerak dominan tolakan, tumpuan, melayang, dan mendarat. - Dalam olahraga senam lantai memiliki banyak gerakan salah satunya yaitu pola gerak dominan, Kids. Apakah kamu tahu apa itu pola gerak dominan dalam olahraga senam lantai? Jadi senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai. Baca Juga Contoh Pola Gerak Dominan Senam Lantai Tanpa Alat Bertumpu, Keseimbangan, Tolakan Saat melakukan senam lantai dibantu dengan beberapa alat seperti matras. Untuk gerak dominan sendiri merupakan dasar terbentuknya suatu ketrampilan. Macam-macam pola gerak dominan antara lain ada bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah tempat, tolakan, ayunan, putaran, melayang, dan mendarat. Dalam gerak dominan sendiri memiliki macam gerakanya, lalu apa saja pola gerak dominan dalam senam lantai? yuk simak agar kamu tahu, Kids. 1. Lompat kangkang di atas peti Untuk melakukan lompat kangkang, kamu perlu menggunakan peti atau kardus sebagai rintangan dalam gerak dominan, Kids. Sebelum melakukan senam sebaiknya memberikan matras sebagai alas peti atau kardus. Lalu cara melakukanya adalah, awali dengan berdiri tegak lalu berlari menuju rintangan, lalu lakukan tolakan pada langkah terakhir, Kids. Baca Juga Rangkuman dan Jawaban Sahabat Pelangi Senam Irama untuk SD 1-3, TVRI 29 Juli 2020 Setelah dekat dengan rintangan lakukan tumpuan dengan kedua tangan pada rintangan. Saat melompat pastikan kaki terangkat dan direntangkan lalu kedua tangan menekan rintangan. Jika sudah mendarat pastikan kedua kaki menumpu dengan sempurna. Dalam senam ini memiliki pola gerak dominan tolakan, tumpuan, melayang, dan mendarat, Kids. 2. Lompat jongkok di atas peti Sama seperti gerakan sebelumnya, lompat ini masih menggunakan peti atau kardus sebagai rintangan serta matras untuk alanyas, Kids. Cara melakukan gerakan ini diawali dengan sikap sempurna atau berdiri secara tegak. Lalu berlari ke arah rintangan, sebelum melompat lakukan tolakan dengan kaki terkuat. Baca Juga Soal dan Jawaban Sahabat Pelangi Senam Irama, Belajar dari Rumah TVRI, 5 Juni 2020 Setelah lakukan tolakan, lompat dengan tinggi di atas rintangan dengan posisi kedua kaki membentuk sikap jongkok, Kids. Lalu pastikan mendarat dengan kedua kaki yang membentuk sikap sempurna atau tegap. Dalam senam ini memiliki pola gerakan dominan tolakan, melayang, dan mendarat. Melompati mistar Lompat mistar merupakan salah satu senam lantai yang memiliko gerak dominan tolakan, melayang, dan mendarat. Lalu senam lantai selanjutnya ialah melompati mistar atau rintangan yang seperti gawang yang rendah, Kids. Untuk melakukan gerakan ini, pastikan diawali dengan posisi tegap terlebih dahulu. Baca Juga Ringkasan dan Jawaban Sahabat Pelangi Senam Irama, Belajar dari Rumah TVRI 5 Juni 2020 Lalu berlari ke arah mistar lakukan tolakan untuk melompat, saat melompat gunakan tumpuan kaki terkuat, ya. Setelah mendarat pastikan dengan dua kaki dan membentuk sikap sempurna atau tegak. Dalam senam ini terdapat pola gerak dominan seperti tolakan, melayang, dan mendarat. - Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya. PROMOTED CONTENT Video Pilihan Gerakan Melompati Teman Menggunakan Kekuatan Tolakan Bagian – , Jakarta Side split jump merupakan salah satu gerakan senam lantai. Lompat kangkang adalah gerakan melompat yang dilakukan dengan pinggul ditekuk membentuk sudut. Lunge jump adalah gerakan melompat dimana kaki terbuka lebar tanpa terlebih dahulu meregangkan badan, saat posisi melayang. Lompatan kangkang buatan mesin adalah langkah yang diperdebatkan. Peralatan yang biasa digunakan dalam standing jumping adalah jumping box atau jumping horse dan matras. Ciri Ciri Orang Yang Bersikap Peduli Dan Tidak Pedulu​ Dari peralatan yang digunakan dapat dipahami bahwa lompat kangkang adalah gerakan di lantai, melompati kotak atau kotak dengan badan condong ke depan, membuka kedua tangan saat melompati kotak. Untuk lebih memahami apa itu jump cross, berikut penjelasan lengkapnya yang dirangkum dari berbagai sumber, Rabu 4/1/2022. * Kebenaran atau Kebohongan? Untuk mengecek keaslian informasi yang diberikan, kirim nomor WhatsApp ke Cek Informasi 0811 9787 670, tinggal masukkan kata kunci yang diinginkan. Seperti yang telah disebutkan pada Modul PJOK, open vault adalah salah satu jenis teknik senam lantai dimana pesenam melompati benda secara terbuka. Sedangkan menurut Merriam-Webster, lompat kangkang adalah gerakan atletik di atas tanah dimana tubuh melewati alat dalam posisi duduk dengan kaki di atas kaki dibentangkan ke segala sisi. Buku Siswa Kelas Iv. Semangat Berolahraga. Pjok. Tahun 2019 Tujuan dari lompat kangkang adalah melompat hingga mencapai ketinggian tertentu agar dapat melewati kotak-kotak loncatan. Dalam kompetisi lompat pertunjukan, atlet yang melompat paling tinggi kemungkinan besar akan menang. Seperti yang telah dibahas sebelumnya, side split jump merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Dash jump adalah lompatan dengan cara berlari cepat menuju kotak lompat. Kemudian, dorong dengan kedua kaki pada langkah terakhir, dan letakkan kedua tangan di atas kotak dan rentangkan kaki ke samping. Lompat kangkang dimulai dengan lari cepat agar kita mendapatkan momentum saat kita melakukan reaksi pada langkah terakhir sehingga kita bisa melompat ke depan melewati kotak lompat. Untuk pendaratan, saat Anda melakukan lompatan lebar, yang terpenting adalah membiarkan kaki dan lutut Anda rileks atau fleksibel. Rev Materi Ajar Pjok Ppg 2021 2. Lompat ke arah kotak lompat atau teman yang mencondongkan badan menggunakan kaki sebagai dorongan hingga kedua tangan menyentuh bagian atas kotak lompat/punggung teman. 3. Saat tangan menyentuh bagian atas jumping box atau punggung teman yang bungkuk, buka kaki selebar mungkin ke samping. Untuk melakukan lompatan yang baik, selain memperhatikan setiap langkah sebelum melompat, penting juga untuk memperhatikan metode lompat berdiri. Beberapa teknik dalam lompat silang antara lain Awalan adalah transisi sebelum dikirim kembali. Metode awalan terdiri dari tiga gerakan utama yaitu berdiri beberapa langkah dari tumpuan. Setelah itu, larilah dengan kecepatan sedang. Kemudian yang ketiga adalah menambah kecepatan saat Anda mendekati alas. Program Latihan Selama 2 Bulan Teknik bantingan adalah metode melompat untuk mencapai ketinggian tertentu. Teknik tendangan kaki dilakukan dengan cara melompat setelah melakukan awalan. Selain mempersiapkan lompatan, kita juga harus mempersiapkan tangan kita untuk kemudian fokus pada balok yang bertujuan untuk menambah jangkauan kita hingga mencapai sisi pedal yang lain. Saat melakukan pushback, tubuh bergerak ke atas untuk mengoper kotak tendangan. Pada titik ini, pastikan posisi tubuh Anda berada pada sudut antara 20-30 derajat ke depan. Setelah itu kuatkan tangan untuk mengangkat badan. Angkat panggul Anda, rentangkan kaki Anda dan gunakan tangan Anda untuk menopang tubuh Anda dan tekuk tubuh Anda ke depan. Setelah kaki Anda melewati tumpuan, angkat tangan Anda dari hewan peliharaan dan luruskan tubuh Anda ke depan. Lompat pokok memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh, seperti menjaga keseimbangan tubuh, melatih kekuatan otot, membakar kalori, meningkatkan kelenturan tubuh, meningkatkan konsentrasi, dan mengencangkan otot. Lompat kangkang membutuhkan keseimbangan, terutama saat melakukan teknik pull-back. Oleh karena itu, dengan latihan open jumping, ia akan dapat melatih keseimbangan tubuhnya. Postur tubuh yang seimbang memiliki efek positif pada aktivitas sehari-hari. Kelas 5 Kombinasi Pola Gerak Dominan Pada Senam Ketangkasan Menggunakan Alat Kelas 5 Dengan melakukan lompatan secara teratur Anda dapat melatih otot Anda menjadi kuat dan kencang. Di antara otot-otot yang terlibat dalam lompat terbuka adalah otot-otot tangan dan kaki. Melakukan latihan lompat terbuka dapat melatih kelenturan tubuh Anda, karena gerakan melompat melibatkan menekuk tubuh dan merentangkan kaki lebar ke samping. Live Streaming Laga Liga 1 Pekan 27 Live Video PSIS Semarang vs Persita Tangerang, Madura United vs Persija Jakarta Straddle jump adalah salah satu jenis gerakan atletik di atas tanah yang dilakukan dengan menggunakan box jump dengan badan sedikit condong ke depan, melebarkan kedua tungkai atau telapak kaki saat melewati box jump. Kelas6 Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan 6 1044 Pdf Lompat kangkang adalah salah satu bentuk senam yang semua unsur geraknya saling berhubungan. Hal ini membawa beberapa manfaat bagi tubuh, apalagi jika dilakukan secara rutin. Ini penjelasannya. Menekan dan melatih kekuatan otot merupakan salah satu manfaat utama dari gerakan lompat ini, terutama untuk otot kaki dan tangan Anda. Hal ini dikarenakan kaki merupakan tenaga utama dalam membantu melakukan lompatan tinggi diatas jump box dan tangan merupakan penopang utama saat take off. Hasil gerakan kaki dan tangan yang dilatih akibat gerakan melompat dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh. Hal ini dikarenakan ada unsur gerak dalam melompat dimana kaki dan tangan menjadi fokus utamanya. Jika Anda tidak bisa menjaga keseimbangan, kemungkinan tubuh Anda akan jatuh ke satu sisi dan Anda tidak akan bisa melompat. Dengan melakukan lompatan secara teratur, peredaran darah ke seluruh organ tubuh menjadi lebih lancar dan terkontrol, sehingga daya keseimbangan tubuh lebih besar. Modul Pjok Kelas X Senam Lantai Melakukan jumping jack secara rutin terbukti dapat meningkatkan kelenturan tubuh. Hal ini dikarenakan pada saat melakukan open jump terdapat gerakan dimana tubuh harus lentur agar dapat melompat dengan sempurna. Dengan melakukan lompatan secara teratur, kelenturan tubuh akan meningkat. Walaupun lebih banyak menggunakan otot kaki dan lengan, pada umumnya loncatan keseluruhan juga menggunakan seluruh tubuh untuk membakar kalori melalui keringat. Semakin banyak energi yang dikeluarkan untuk melakukan lompatan, semakin banyak lemak yang dilepaskan dan mempengaruhi pembakaran kalori. Demikian ulasan mengenai manfaat lompat bagi tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba! Gerakan latihan kekuatan, gerakan pada gambar bertujuan melatih kekuatan otot, gerakan sit up dapat melatih kekuatan otot, gerakan kekuatan otot punggung, gerakan melatih kekuatan otot kaki, gerakan kekuatan otot tangan, gerakan untuk melatih kekuatan, gerakan melatih kekuatan, gerakan latihan squat jump berfungsi untuk melatih kekuatan otot bagian, gerakan untuk melatih kekuatan otot tangan, gerakan mengecilkan perut bagian bawah, gerakan bergantung dapat melatih kekuatan otot pada saat melakukan lompat kangkang melewati teman yang membungkuk unsur kekuatan pelompat ada pada gerakan...A. tolakan kaki dan tumpuan tanganB. tolakan kaki dan gerakan membuka kakiC. tumpuan tangan dan ayunan kakiD. tumpuan tumpuan tangan dan gerakan akhir​ 1. pada saat melakukan lompat kangkang melewati teman yang membungkuk unsur kekuatan pelompat ada pada gerakan...A. tolakan kaki dan tumpuan tanganB. tolakan kaki dan gerakan membuka kakiC. tumpuan tangan dan ayunan kakiD. tumpuan tumpuan tangan dan gerakan akhir​ 2. gerakan melompati teman menggunakan kekuatan tolakan...​ 3. 7. Pada saat melakukan lompat kangkang melewati teman yang membungkuk, unsur kekuatan pelompat ada pada gerakan ... A. tolakan kaki dan tumpuan tangan B. tolakan kaki dan gerakan membuka kaki C. tumpuan tangan dan ayunan kaki D. tumpuan tangan dan gerakan akhir​ 4. gerakan melompat pada saat melakukan papan tolakan membutuhkan kekuatan otot​ 5. Pola gerak melompati teman menggunakan kekuatan tolakan?​ 6. menurut kamu kaki mana yang paling kuat ketika melakukan tolakan pada gerakan berlari dan melompat​ 7. gerakan lompat jauh menggunakan tolakan​ 8. 13gerakan melompati teman kekuatan tolakan bagian?...14bergmenggunakanuling ke depan atau ke belakang termasuk gerakan senam?...15gerakan menirukan pesawat terbang merupakan gerakan dasar yang bermanfaat untuk?...​bantu jawab kak-!! 9. pola gerak melompati teman menggunakan kekuatan tolakan ​ 10. gerakan tolakan dalam lompat menggunakan... 11. Bagian tubuh apa yang dipakai dalam gerakan tolakan lompat pagar?? 12. Gerakan melompati teman menggunakan kekuatan tolakan 13. gerakan melompati teman menggunakan kekuatan tolakan bagian​ 14. gerakan melompati teman menggunakan kekuatan tolakan...​ 15. Melompat adalah gerakan dengan menggunakan tolakan berapa​ 16. Pola gerak melompati teman menggunakan kekuatan tolakan 17. Dalam melakukan gerakan lompat harimau saat tolakan menggunakan 18. gerakan lompat jauh menggunakan tolakan 19. pada saat melakukan tolakan pada gerakan lompat jongkok melewati peti atau teman yang membungkuk kita menggunakan​ 20. saat melakukan gerakan melompati peti menggunakan tolakan​ 1. pada saat melakukan lompat kangkang melewati teman yang membungkuk unsur kekuatan pelompat ada pada gerakan...A. tolakan kaki dan tumpuan tanganB. tolakan kaki dan gerakan membuka kakiC. tumpuan tangan dan ayunan kakiD. tumpuan tumpuan tangan dan gerakan akhir​ JawabanC. tumpuan tangan dan ayunan kakiJawabanAPenjelasan Jawabanmemegang/menekan punggung temAn sambil berlari dan melompatPenjelasanmaaf kalo salah yaa tks 3. 7. Pada saat melakukan lompat kangkang melewati teman yang membungkuk, unsur kekuatan pelompat ada pada gerakan ... A. tolakan kaki dan tumpuan tangan B. tolakan kaki dan gerakan membuka kaki C. tumpuan tangan dan ayunan kaki D. tumpuan tangan dan gerakan akhir​ Jawaban kaki dan gerakan membuka kaki 4. gerakan melompat pada saat melakukan papan tolakan membutuhkan kekuatan otot​ JawabanOtot tungkaiSEMOGA MEMBANTU 5. Pola gerak melompati teman menggunakan kekuatan tolakan?​ memegang/menekan punggung teman sambil berlari dan melompat Jawaban↓PenjelasanSaat melakukan tolakan, kaki yang digunakan adalah kaki yang paling kuat dengan posisi badan yang lebih tegap, dan kedua tangan diangkat ke atas. Lalu saat pendaratan diawali dengan dengan tumit kaki yang sedikit ditekuk untuk awalan pendaratan. Berikutnya ada gaya menggantung 7. gerakan lompat jauh menggunakan tolakan​ JawabanTolakan 1 kakiPenjelasanLompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat 8. 13gerakan melompati teman kekuatan tolakan bagian?...14bergmenggunakanuling ke depan atau ke belakang termasuk gerakan senam?...15gerakan menirukan pesawat terbang merupakan gerakan dasar yang bermanfaat untuk?...​bantu jawab kak-!! Jawaban13memegang/menekan punggung teman14senam lantai15otot tulangPenjelasanmaaf kalau salah semoga membantu InsyaAllah benar 9. pola gerak melompati teman menggunakan kekuatan tolakan ​ Jawabankaki untuk melompati teman 10. gerakan tolakan dalam lompat menggunakan... menggunakan tangan dan kaki sebagai tumpuan 11. Bagian tubuh apa yang dipakai dalam gerakan tolakan lompat pagar?? kaki semoga membantu maaf ya kalau salah 12. Gerakan melompati teman menggunakan kekuatan tolakan Jawabanmemegang/menekan punggung teman sambil berlari dan melompatPenjelasanmaaf kalo salah yaa 13. gerakan melompati teman menggunakan kekuatan tolakan bagian​ Jawabantolakan tanganPenjelasansemoga membantu 14. gerakan melompati teman menggunakan kekuatan tolakan...​ Jawaban melompat dengan menggunakan metode tolakan Penjelasan - kita memerlukan dua teman sebagai teman duduk jongkok sambil menundukkan kepala agar tumpuan tidak teman melompati tumpuan dengan kedua tangan mendahului kedua tangan harus mengenai usahakan tidak mengenai kepala tumpuan agar tidak cidera - pendaratan bertumpu pada kedua lakukan dengan hati- hati. 15. Melompat adalah gerakan dengan menggunakan tolakan berapa​ Jawabansatu kakiPenjelasanSEMOGA MEMBANTU 16. Pola gerak melompati teman menggunakan kekuatan tolakan Penjelasanpola gerak melompati teman menggunakan kekuatan tolakan memegang/menekan punggung teman sambil berlari dan melompat semoga membantu 17. Dalam melakukan gerakan lompat harimau saat tolakan menggunakan Jawabankedua kakiPenjelasanmaaf kalau salah 18. gerakan lompat jauh menggunakan tolakan Jawabanmenggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya 19. pada saat melakukan tolakan pada gerakan lompat jongkok melewati peti atau teman yang membungkuk kita menggunakan​ Jawabanmelangkah ,lalu tolakan menggunakan kedua kaki 20. saat melakukan gerakan melompati peti menggunakan tolakan​ Saat atlet melakukan gerakan melompati peti maka sebaiknya menggunakan kaki tolakan yang terkuat. Hal ini untuk menambah daya dorong lompatan dan menambah kecepatan lompatannya sehingga bisa menghasilkan lompatan yang jauh. 1. Lemparan tolakan dengan dua tangan di gunakan untuk JawabanMenjaga keseimbangan tangan 2. tangan yang digunakan untuk melakukan tolakan adalah tangan kanan atau siku 3. Pelompat melakukan tolakan tangan pada peti lompat hingga pada gerak pendaratan disebut ! Jawabanlompat kangkangsemoga membantu~nael~ 4. tolakan menggunakan tangan dapat dilihat pada gerakana. Loncat harimaub. sikap lilinc. guling depand. guling belakang​ Jawabana. loncat harimau Penjelasanmaaf kalo salah JawabanJawaban harimauPenjelasanLoncat harimau adalah suatu gerakan yang menyerupai gerak guling depan, hanya saja gerakannya dilakukan dengan awalan suatu loncatan jauh ke depan dan mendarat dengan kedua lengan dan berguling seperti pada guling depan.TETAP SEMANGAT BELAJARNYA YA.灬灬jadikan jawaban terbaik 5. Saat melakukan gerak loncat harimau, tolakan dilakukan dengan menggunakan A kedua kaki B tangan terkuat C kaki terkuat D kedua tangan JawabanB tangan terkuatmaaf kalo salah 6. tolakan menggunakan tangan dapat dilihat pada gerak..... belakang​ a. lonjat harimausemoga membantuJawaban harimauPenjelasanLoncat harimau adalah suatu gerakan yang menyerupai gerak guling depan, hanya saja gerakannya dilakukan dengan awalan suatu loncatan jauh ke depan dan mendarat dengan kedua lengan dan berguling seperti pada guling depan.TETAP SEMANGAT BELAJARNYA YA.≡^∇^≡ 7. Tangan yang digunakan untukelakukan tolakan adalah....... TANGAN KANANPenjelasanMAAF KALO SALAH 8. Posisi tangan saat melakukan gerak tolakan ...... ke depan.​ JawabanKedua Tangan Lurus sorry klo salah 9. pola gerak melompati teman menggunakan kekuatan dan tangan JAWAB SEKARANG !!​ Jawabana kaki dan tangan karena klw tidak ada penolakkan dri kaki tidak bisa melompat 10. tolakan menggunakan tangan dapat dilihat pada gerak​ Jawabankedua tangan lurusPenjelasanmaaf kalo salahJawabantolak peluru kalo g lompat jauh 11. 8. Tolakan menggunakan tangan dapat dilihat pada gerak .... harimau B. sikap lilin C. guling depan D. guling belakang 9. Perhatikan gambar berikut! a. Pola gerak dominan yang tidak terdapat pada gerak senam pada gambar ialah .... [HOTS a. lokomotor c. putaran b. keseimbangan d. tolakan​ Jawaban8. A. loncat harimau9. 12. Tolakan menggunakan tangan dapat dilihat pada gerak Jawabankedua tanganPenjelasansemoga membantu ya 13. saat melakukan gerak loncat harimau tolakan dilakukan dengan menggunakan a 2 kaki B tangan terkuat C kaki terkuat D kedua tangan​ JawabanA. dua kakiPenjelasanUntuk tahapan teknik tolakan dan loncatan dalam gerakan loncat harimau adalah sebagai berikut ini – Lakukan tolakan dengan menggunakan kedua kaki. – Pergelangan kaki dan tungkai kaki di bengkokan dan kemudian meloncat ke atas ke depan. – Ketika badan melayang di udara luruskan tungkai kalo salahJawabanA. kedua kakiPenjelasanSemoga membantu 14. Jelaskan cara melakukan gerakan tolakan dua tangan dan dua kaki yang dikombinasikan dengan gerak mendarat menggunakan kaki​ Jawaban Cara melakukan latihan tolakan dua kaki pada saat lompat kangkang adalah sebagai berikut 1. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk. 2. Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang bungkuk dengan menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas peti lompat/punggung teman. 3. Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman yang bungkuk buka ke dua kaki selebar mungkin kesamping. 4. Turun kembali keposisi awal berulang-ulangJawabanLangkah awal yang perlu dilakukan dalam melakukan kombinasi ini adalah dengan berjalan, selanjutnya lakukan lompatan ke arah depan, dan kdi iringi lompatan ke arah belakang setelah melkukan lompat ke arah depan. Penjelasan Gerak berjalan merupakan salah satu gerakan yang baik untuk melakukan pemanasan,khususnya otot-otot kaki sebagai tumpuan badan. Langkah kaki di ayun dengan teratur dapat mempermudah pada gerak berikutnya,yaitu berlari. Dalam kondisi gerak ini sebaiknya ada jarak antara berjalan,berlari, dan melempar bola. Misalnya berjalan sepanjang 6m,kemudian 6 m berikutnya berlari dan akhirnya melakukan gerakan melempar bola. Gerak berjalan sebagai persiapan dapat dilakukan dengan cara Sikap awal dasar berdiri tegak dan pandangan ke depan Kedua tangan dikepalkan disamping badan Berjalanlah seperti biasa dengan lengan di ayun di samping Setelah mencapai batas untuk berlari maka percepatlah langkah kaki. Setelah melalui gerakan berjalan maka selanjutnya adalah melakuan gerakan melompat ke arah depan dan dilanjutkan dengan melompat ke arah belakang. Gerak melompat ke depan sebagai persiapan dapat dilakukan dengan cara berdiri pada salah satu kaki didepan seperti geragakn berjalan, condongkan badan ke arah depan jadikan kaki yang berada di posisi depan sebagai tumpuan kemudian lutut ditekukkan sedikit, dan Kemudian luruskan kaki dengan serta merta. Gerak melompat ke depan sebagai persiapan dapat dilakukan dengan cara berdiri pada salah satu kaki didepan seperti geragakn berjalan, condongkan badan ke arah belakang jadikan kaki yang berada di posisi depan sebagai tumpuan kemudian lutut ditekukkan sedikit, dan Kemudian luruskan kaki dengan serta merta. Tujuan latihan gerakan dasar melompat agar melatih tubuh bagaimana cara mendarat dengan benar. Melompat dapat dilakukan dengan menggunakan tolakan pada dua kaki maupun satu kaki, selanjutnya melompat juga dapat dilakukan dengan menggunakan dua cara, yakni melompat tanpa awalan dan dengan awalan. Melompat tanpa awalan dapat dilakukan dengan menggunakan awalan maupun tidak. Melomapat dengan dua kaki dilakukan dengan cara berdiri tegak di atas kedua kaki posisi tangan berada di samping badan lutut di tekukkan, kedua tangan selanjutnya diarahkan kebelakang badan sedikit di condongkan ke arah depan lakukan tolakan dengan cepat, edua kaki di arahkan ke depan, dan tangan di ayunkan dari belakang ke arah depan saat mendarat lutut kembali di tekukkan, ke dua tangan di arah depan, pandangan juga di arahkan ke depan. Melomapat dengan satu kaki dilakukan dengan cara kaki kiri berada di depan dengan posisi lurus kaki kanan di belakang dalam posisi sedikit di tekuk kedua tang berada di belakang kemudian ayunkan kaki kanan ke depan kaki kiri ditolakkan ke depan menyusul kaki kanan mendarat menggunakan ujung kaki dan lutut di tekuk ke dua tangan di arahkan ke depan Berjalan atau berlari metupakan kegiatan olah raga, banyak manfaat yang diperoleh ketika seseorng melakukan aktifitas olah raga ini. Waktu melakukan aktifitas olah raga ini dapat dilakukan kapan saja, tergantung ketersediaan waktu luang yang ada. Baik pagi maupun sore adalah waktu yang tepat melakukan olah raga ini. Usia juga tidak di batasi dalam melakukan aktifitas olah raga ini, selama masih mampu, dan tidak berbahaya bagi tubuh, minsal orang yang sudah terkena penyakit osteoporisis, maka orang ini tidak dianjurkan untuk berlari. Beberapa manfaat lain dari gerakan berjalan dan melompat Mencegah osteoporosis. Menguatkan otot Menurunkan Berat badan Melancarkan sirkulasi darah Mengontrol gula darah Menjaga kesehatan jantung Menyehatkan paru-paru Mencegah Diabetes Menurunkan Tekanan Darah Menurunkan Kolesterol Mencegah Stroke Menjaga kebugaran dan Kekebalan Tubuh Meningkatkan metabolisme tubuh dan masih banyak manfaat lainnya 15. tangan yang di gunakan untuk melakukan tolakan peluru adalah​ JawabanTangan yg digunakan untuk melakukan tolakan pada peluru yaitu tangan terkuatTangan terkuat baik tangan sebelah kiri maupun tangan sebelah kanan kamu yg kamu rasa kuat untuk melakukan tolakan pada peluruSemoga membantu kak, maaf klo salahTerimakasih ◍•ᴗ•◍backtoschool2019 16. 19. Tolakan pada gerak guling depan dilakukan dengan menggunakan ....a. kakib. tanganC. Jawaban kalau salahterimakasihfollow biar saya makin semangatJawabanA. KakiSemoga membantu 17. gerak ke samping dengan tolakan tangan dan kaki berputar adalah gerakan gerak saat akan melakukan tolak peluru 18. melakukan variasi dan kombinasigerak tolakan, bergantung, melayang, danmendarat dalam bergantung di saat melakukan gerak dilakukandengan menggunakan .... tanganc. kedua kakib. satu tangand. satu kaki​ Penjelasanakedua tanganmaaf kalau salah 19. Gerak dasar tolakan yang benar roll depan yaitu posisi kedua tangan harus Jawabandi tekukPenjelasanmoga membantu Anda 20. tangan yang digunakan untuk melakukan tolakan pada tolak peluru adalah tangan..... tangan kanan ,karena tangan kanan bisa memperjauh lemparan

pola gerak melompati teman menggunakan kekuatan tolakan